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美国社会心理学家费斯汀格有一个广为人知的观点，被称作“费斯汀格法则”：生活中的10％是由发生在你身上的事情构成，而另外的90％则是由你对所发生事情的反应所决定。换句话说，生活中有10%的事情是我们难以掌控的，而剩下的90%却掌握在我们自己手中。

费斯汀格在书中举了这样一个例子。

卡斯丁早上起床后洗漱时，随手将自己高档手表放在洗漱台边，妻子怕被水淋湿了，就随手拿过去放在餐桌上。儿子起床后到餐桌上拿面包时，不小心将手表碰到地上摔坏了。

卡斯丁非常疼爱这块手表，便打了儿子一顿，又黑着脸责备了妻子一番。妻子感到委屈，解释说怕水打湿手表，卡斯丁却强调他的手表是防水的。

于是两人激烈地争吵起来。一气之下，卡斯丁早餐也没吃，直接开车去了公司，快到公司时突然想起忘拿公文包，又立刻掉头回家。

可是家中无人，妻子已经上班，儿子也上学去了，卡斯丁的钥匙留在公文包里，DLSM他进不了门，只好打电话向妻子求助。

妻子慌忙赶回家时，撞翻了路边的水果摊，摊主拦住她要求赔偿，她不得不赔了一笔钱才得以脱身。

等拿到公文包后，卡斯丁已经迟到了15分钟，遭到上司的严厉批评，心情糟糕到了极点。下班前又因一件小事与同事发生了争执。

妻子也因早退被扣除了当月全勤奖，儿子这天参加棒球赛，原本有望夺冠，却因心情低落发挥不佳，第一局就被淘汰了。

在这个事例中，手表摔坏是其中的10%，后面一系列事情就是另外的90%。都是因为当事人没有妥善掌控那90%，才让这一天变成了“闹心的一天”。

试想，如果卡斯丁在那10%发生后选择另一种反应，比如他安慰儿子：“不要紧，手表坏了没事，我拿去修修就好。”这样儿子高兴，妻子也高兴，他自己心情也好，那么后续的一系列烦心事就不会发生。

可见，你控制不了前面的10％，但完全可以通过自己的心态与行为决定剩余的90％。这就是情绪上的“蝴蝶效应”。

上述例子强调的是节制和掌控情绪，减少非理性言行带来的额外损失。那么，交易是否也受情绪影响呢？很多时候，我们会发现支配自己交易的往往是强烈的情绪氛围。在阅读了挪威作家特维德所著的《金融心理学》之后，更会深切体会到交易是如何被情绪左右的。

很多时候，支配交易的不是技术分析，不是基本面分析，也不是日常生活中的逻辑或成熟策略，而是交易中的冲动和鲁莽。这种冲动和鲁莽看似带有一点勇气，但往往在下单后便消失得无影无踪。这种心血来潮的勇气表面上像是来自技术分析等工具，但过不了多久就会让人垂头丧气。

大多数交易行为是由情绪促成或辅助完成的：开仓时凭借一时冲动；持仓时情绪渐渐平复，但失望和惋惜之情会油然而生；平仓时则充满无限的追悔和失落的懊恼。

在交易过程中，许多人交易的仿佛不是资金，而是一股股焦躁不安的情绪，但亏损的却是实实在在的钱。交易中常夹杂着各种浅薄、粗糙的情绪，比如冲动、后悔、傲慢、急躁、贪婪和恐惧。

在运用技术分析研判行情时，当K线组合出现上涨形态，指标出现金叉，均线也呈多头排列时，交易者往往会理所当然地认为机会来了，该大赚一笔了。此时，内心的怦然心动和交易冲动也随之出现“情绪上的金叉”，他们不会顾及行情后续如何演变，便轻易撑起勇气的风帆，匆忙下单，将自己辛苦积攒的资金投入波涛汹涌而又风险莫测的市场。

交易者往往输给了六种毁灭性情绪：冲动、急躁、傲慢、后悔、贪婪、恐惧。这六种情绪就像六种有害的气体或液体，而你的大脑和身体其他器官便是承载这些有害物质的容器，稍不注意它们就会跑出来，侵蚀你的交易决策。

交易者真正需要理解的不仅仅是技术分析，更应当学会谨慎、耐心、谦虚、释怀、节制和适度的忧虑。一个普通交易者若想控制好风险，前提是控制情绪；想要截断亏损，同样需要控制情绪。真正击垮你的往往不是行情本身，而是你那起伏不定、躁动不安的内心。

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